여성 생식기능에 직접적인 영양을 주는 영양제인 이노시톨은 탄소 6개를

가지는 당알코올을 말하는 것으로, 우리가 흔히 먹는 현미, 콩, 옥수수 등의

천연 음식물에 함유되어 있다.

 


이노시톨은 서로 조금씩 다른 9가지 종류로 구분할 수 있다.

이 중에서 천연으로 존재하는 것은 미오-이노시톨,D-이노시톨, L-이노시톨,

그리고 실로이노시톨 이렇게 4가지이다. 이 4가지 중 미오-이노시톨이

우리가 흔히 접하는 다낭성난소증후군, 생리불순, 임신능력 향상,

호르몬 불균형에 도움을 주는 이노시톨 제품의 주원료로 사용된다. 

 


일부 시중에 판매되는 많은 이노시톨 제품 중에 자연적으로 존재하는 형태의

미오이노시톨이 아닌 디카이로-이노시톨이 다량 함유되어 있는 제품이 많다.  


현재 디카티로-이노시톨은 국내에서는 식품의 원료로 사용할 수 없으며,

임상실험 결과에서도 디카이로-이노시톨을 섭취한 여성보다 미오-이노시톨을

섭취한 여성들에게서 성숙난자가 더 많이 나왔다고 보고되고 있다.

 


배아의 질 역시 미오시노시톨을 먹은 여성이 더 좋았다는 연구 결과가 있다.

특히 이 연구의 결과 디카이로-이노시톨의 용량이 증가할수록 난자의 질이

더 나빠지고 난소의 반응성도 떨어지고 미성숙난자가 늘어났고, 반대로

1등급 배아의 발생률은 더 떨어진 것으로 확인되었으므로 디카이로-이노시톨을

고용량으로 복용하는 것은 피해야 한다. 

 


자연적으로 존재하는 미오-이노시톨의 경우에는 심각한 부작용이 나타나지

않았으며 실험을 위해 하루 12g~30g 정도의 고용량으로 썼을 때에만 극히

일부에게서 메슥거림, 복부팽만감, 설사 등의 소화기 증상이 있었다고 한다. 

일반적으로 당뇨, 다낭성난소증후군, 난임 관련 임산연구에서 미오이노시톨

용량이 2~4g정도의 용량인 경우 별 부작용 없이 안전했으며 캡슐보다는

분말로 된 제품이 더 좋다는 연구 보고 결과가 있다.

 


미오-이노시톨이라도 어디서 추출했는지, 적정용량을 사용하고 있는지, 분말의

형태인지를 잘 따져보고 제품을 구매하는 것이 소비자의 현명한 방법이다. 

 


시중에 판매 되고 있는 미오-이노시톨 중에서 이탈리아 롤리파르마사의 이노폴릭은

미오-이노시톨을 어디서 추출했는지 표기하고 있는데 이노폴릭의 미오-이노시톨은

유전자 조작을 하지 않은 옥수수에서 추출했으며, 디카이로-이노시톨을

전혀 사용하지 않아 안심하고 섭취할 수 있는 제품으로

세계50여 개국에서 판매되고 있다. 

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<DailyGrid 홍민영 기자 mm87@sundog.kr 승인 2017.12.05 >